草野球練習実践記

草野球練習実践記!昨日はサボってまだ体は重い。

昨日はサボった

悪循環を断ち切る

 

昨日(2019年5月30日)は、起きる時間が遅かったので早朝トレーニングをしなかった。

朝できなかったから、仕分け作業が終わって帰ってきてからしようと思った。

 

結果・・・。

疲れたからやらなーい。

でた!悪循環!!

 

おはようございます。

ブログ管理人のまーぴーです。

 

やっぱりやることを後回しにするとやらない。

僕の経験則だ(笑)

 

もちろん、しっかりできる人は後回しにしてもやってのけてしまう。

この違いって何なのかな?

やっぱりスポーツの分野で結果を残す人は継続して何かをすることに長けているんだと思う。

 

けれど、今までの僕だったら1日失敗しただけでは引きずらない。

切り替えていい習慣をまたつけていくんだ!

 

今回の記事は、以下の内容で紹介していくよ。

 

今日の服装

今日のメニュー

 

 

今日の服装

最近は、日が昇るのが早いよね。

4:30とかにはすでに明るくなってきている

 

外に出てみると、曇っているけれど寒くはない。

アウターの必要はないな。

 

 

Tシャツ:デサント 大谷モデル

 

 

インナー:アンダーアーマー ヒートギア

 

 

パンツ:デサント スウェット

 

 

シューズ:アシックス

 

 

今日のメニュー

本日行ったのはジョギング&素振り。

ジョギングは、下半身強化というよりかはダイエット目的

 

ジョギング

起きたら歯を磨き、コップ1杯水を飲む。

寝ている間、人間は知らず知らずのうちに汗をかいているのだ。

 

そして燃焼効果があると言われているブラックコーヒー。

ペットボトルタイプのゴールドブレンドコク深め。

 

これをコップに注ぎ、ちびちびとスマホゲームを15分くらい楽しみながら飲んだ。

スマホゲームはというと、ソードアートオンラインメモリーデフラグ。

たまにランイベでランキング10位以内に入ることもある。

 

準備運動をする。

そして走り出す。

 

デサントスウェットは吸汗速乾なんだけどなんだか蒸れてくるようで気になる

c-wxとハーフパンツの組み合わせにすればよかったかな。

 

しかし、あれだと履くのが面倒だ。

そう、僕はめんどくさがりだ。

親譲りだ(笑)

 

20分くらいのジョギング終了。

後半は、体が温まってきたのかちょっと早いペースで走れた。

 

まだ5:30前後だったけど、ゴミ出しや、犬の散歩をしているマダムとすれ違った。

そういえば知り合いの人にもすれ違ったな。

 

場所は別々だったけど3人に挨拶をした。

挨拶をするとなんか気持ちいいよね。

 

 

素振り

今日のバットと装備はこれ↓↓↓

 

 

バット:ミズノイチローモデル

 

 

バッティンググローブ:ローリングス

 

2019年5月29日と一緒(笑)

まずは、連続往復素振りでヘッドを利かすトレーニング。

 

頃合いを見て普通にスイング!

なんか感覚が右とは違うからよくわかんないな

 

左は、コース云々は置いといてフォームを固めるために真ん中オンリーで振った

数にして50回くらい。

 

なんというか、このバットは僕にとってちょっと軽いのかもしれない。

振っていてヘッドの重みが感じられない。

 

明日はもう少し重いやつ使って検証してみよっかな!